Seis dicas para combater a celulite

Fazer exercícios físicos, ter uma alimentação saudável e o uso de meias de compressão ajudam a evitar ou amenizar o aspecto de “casca de laranja” da pele

celulite, combate celulite Reprodução

Não há mulher que não se preocupe ou não se incomode com as celulites. E, de fato, quase todas estão sujeitas aos terríveis furinhos. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, oito em cada dez mulheres possuem algum grau do problema. Isso ocorre, entre outros motivos, porque o estrogênio faz com que a gordura nas mulheres se acumule nas coxas, nádegas e quadris, locais onde a incidência da celulite é maior.

Basicamente, a celulite é causada devido ao excesso de gordura que comprime os vasos sanguíneos, dificultando a entrada de oxigênio e nutrientes nas células e a liberação de toxinas. A genética possui um papel importante no seu aparecimento. No entanto, existem maneiras de evitar e até mesmo de combater esse mal que é um terror para todas as mulheres.

Camila Serakides, modelo, atleta amadora e autora do blog Miss Fit, costuma colocar em prática uma série de medidas que ajudam a manter a sua pele bonita e saudável. “Além de uma alimentação saudável e exercícios físicos, existem diversos produtos que também são nossos aliados, como cremes à base de cafeína, por exemplo. As meias de compressão também são recomendadas, pois elas ajudam a melhorar a circulação sanguínea e também aumentam a elasticidade da pele”, explica.

Confira abaixo essas e outras dicas para combater a celulite e para todas aquelas que desejam prevenir :

1. Beba muito líquido: faz bem para a saúde e ainda ajuda a lavar o excesso de toxina do nosso corpo, além de ajudar no transporte de nutrientes e oxigênios para as células. Vale lembrar também que a água é uma arma poderosa na quebra e na eliminação da gordura;

2. Cosméticos: cremes que contenham cafeína podem ser um bom aliado, pois estimula a circulação sanguínea e contribui para reduzir as células de gordura;

3. Protetor solar: o colágeno da pele pode ser danificado pelos raios UV, o que torna a celulite vai se tornar mais perceptível;

4. Meias de compressão: seu uso traz os benefícios da compressão graduada, como a melhora da circulação sanguínea, o alivio do desconforto e do inchaço nas pernas e também previnem o aparecimento de varizes. O modelo Sculptor, da Sigvaris, por exemplo, possui tecnologia Emana®, que aumenta a elasticidade da pele, ajudando a reduzir as tão indesejadas imperfeições da pele, como a celulite;

5. Alimentação balanceada: é fundamental ter uma dieta à base de alimentos ricos em água, antioxidantes e diuréticos. A restrição do sódio, frituras, embutidos e doces também auxiliam na prevenção e no combate da celulite;

6. Exercício físico: praticar esportes, ou uma simples caminhada diária, pode ajudar bastante na redução da celulite, já que elas se formam nas áreas em que há menos circulação.

Sobre tricoatres (577 Artigos)
Três mulheres tricotando sobre o universo feminino. Uma mãe, uma indecisa na vida e o último elo dessa tríade venusiana: uma jovem baladeira!